これだけで、私はＰＭＳの症状が無くなったし、生理痛もかなり緩和されましたよ
半信半疑ながらやってみたんですが、かなり効果的でした！
人間の体って、食べた物で出来てるんだなぁ～なんて当たり前のことをしみじみ実感しちゃいました
ちなみに
アーモンド、大豆、玄米、プルーンはとても効果が期待できる食べ物みたいです。
逆に避けた方がいい食べ物もあるみたいで、カフェイン、水分、塩分、冷たい飲み物は、体を冷やすみたいなので、生理痛が辛い人は避けた方がいいみたいです。
生理痛緩和
まずはデトックス
青竹踏みで生理痛緩和
食事で生理痛緩和
入浴で生理痛緩和
足湯で生理痛緩和
生姜紅茶で生理痛緩和
白湯で生理痛緩和
サプリで生理痛緩和
鎮痛剤は逆効果
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