足湯ってやったことありますか？
足が冷える方や、脚がむくむ方にもオススメです！
ここでは、生理痛の緩和もできるお手軽で効果的な足湯の方法をご紹介します。
まず、用意するものは、足がスッポリ入る大きさのバケツ。
バケツでいいんです！
私は100円ショップ買った、底が四角いバケツを使ってます♪
あと、出来ればアロマオイルと重曹をご用意ください。
効果が圧倒的に変わります♪
お湯の温度は42度くらいと、ちょっと熱めで。
バケツに、くるぶしまですっぽり浸かるくらいのお湯を入れてください。
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▼足浴にオススメ
GAIA ラベンダー 5ml
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[MEMO]ラベンダーのアロマオイルは、気持ちをリラックスさせてくれます♪生理痛による精神的な緊張も解きほぐしてくれます。
GAIA グレープフルーツ 5ml
[価格] \945
[MEMO]グレープフルーツのアロマオイルは、脂肪を消化する作用があるから、冷えを解消しながらダイエット効果も期待できますよ♪
生理痛緩和
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