食事で生理痛を緩和できるの？
と半信半疑かもしれませんね
『食』といえば中国。
中国では昔から、黒い食べ物は、女性の健康に欠かせないもの。と言われているそうです。
黒い食べ物というと
- のり
- わかめ
- ひじき
- 黒ごま
- 黒パン
- 椎茸
- ナッツ類
この黒い食べ物を、排卵日～生理2日目くらいまで、食事のたびに出来るだけ食べるようにしてみてください！
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生理痛緩和
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